39196Kcal
1ヶ月に食べた量を計算すると39196キロカロリーの摂取
体重は2キロほど落ち、体脂肪も2パーセントへったそうです。
やばかった背中が少し減った！
二段になっていた背中の線が浅くなっています。まだまだガッチリしていますが…
足も少し太ももがスッキリしたようなかんじです。
姿勢の変化が！
反り腰というんでしょうか、腰回りが真っ直ぐになっていて、背中から腰の肉が減っています。
腹筋に力が入れられているためか、お腹もスッキリしています。
二の腕もちょっとスッキリしたかも！
昨日突然、部署の先輩に呼び止められ
「痩せた？」と、きかれました。
なんでも、顔周りがスッキリしてみえたらしく、とてもスタイルのいい方なので褒められて嬉しかったー！！
リデアルさんありがとうございます！
がんばります！