30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録

ダイエットをする30代OLです。二の腕がひどい。お酒やめました。

1週間の食事覚書(1/18〜1/24)4敗1勝2引き分け…

 

まずは結果から

1/20 ✖ 58.3kg

1/21 △ 57.5㎏ 

1/22 △ 57.1㎏

1/23 ✖ 57.3㎏

1/24 〇 56.3㎏

1/25 ✖ -(広島)

1/26 ✖ -(広島)

 

最初は結果が出なくて焦りましたが、女性のタイミングだったのか

突然1キロ落ちました。

 

良かったーっていう前に✖だらけ。

4敗1勝2引き分け…

でも、めっちゃ忙しかったんです。まず締め切りが重なったこと。

その翌々日、受付をやる業務があり1日中対応していたのでお昼を食べる時間がなかった。 

そのあと出張予定が入ったので、本当にバタバタでした。

食事の準備って大事ですね。

 

食事のことなら曽根田トレーナーと話して衝撃だったこと…

 

・納豆と生卵はタンパク質が消化されにくい

・豆乳は筋トレには不向き食材

またこれは書こう。

 

記録追いつかせてさっさと毎日記録にしたい!