まずは結果から
1/20 ✖ 58.3kg
1/21 △ 57.5㎏
1/22 △ 57.1㎏
1/23 ✖ 57.3㎏
1/24 〇 56.3㎏
1/25 ✖ -（広島）
1/26 ✖ -（広島）
最初は結果が出なくて焦りましたが、女性のタイミングだったのか
突然１キロ落ちました。
良かったーっていう前に✖だらけ。
4敗1勝2引き分け…
でも、めっちゃ忙しかったんです。まず締め切りが重なったこと。
その翌々日、受付をやる業務があり1日中対応していたのでお昼を食べる時間がなかった。
そのあと出張予定が入ったので、本当にバタバタでした。
食事の準備って大事ですね。
食事のことなら曽根田トレーナーと話して衝撃だったこと…
・納豆と生卵はタンパク質が消化されにくい
・豆乳は筋トレには不向き食材
またこれは書こう。
記録追いつかせてさっさと毎日記録にしたい！