30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録

ダイエットをする30代OLです。二の腕がひどい。お酒やめました。

パーソナルトレーニングスタジオ体験に行ってきました(後編)

 

30代OLのアサが、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って

20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。

 

自己流で運動をしても続かず、「2019年こそは!!」と、思い切ってRiDEALに連絡し体験を予約し、カウンセリングとパーソナルトレーニングの体験を行った(前編)はこちらです。

 

運動前動き機能に問題がないかのチェック

体験後、カラダの動きをチェックしてもらいます。

これにより、筋力や関節柔軟性をはかり、運動のときに何に注意をしたほうがいいかなどがわかるのだそう。

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手に棒をもち万歳をしたまましゃがむ動作

この木でできた「パフォームベター FMS」という機器をつかって、体の動きに問題があるところがないかを見てもらいます。動きは5種類。

腕を上げているだけで、しゃがむとかかとが上がってしまいます。

いろいろと悪いところがバレます。

 

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お手本を見せてもらいながらカンタンそうな動きなのに…できない。

 

肩甲骨の柔らかさには自信がありましたが…肩甲骨が使えていない様子

肩甲骨の動かし方に問題があるようです。

 

などなど、和やかに体験&チェックが終わりました。

 

 

特別に、調整トレーニングをお試しでしていただきました。

その記事は後程こちらでまとめます。

(RiDEALのチェック&調整トレーニングがすごかった)。

 

体験から、すぐに入会を申し込んだため、Before体型の撮影も行いました(希望制です)方眼柄のパネルの前で、リラックスして立つだけ。おなかに力は入れません。

イメージはライザ○プのCM写真です。

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やばい写真が… 一番ヤバかったのが背中のこの肉、2段腹ならぬ2段背中…!!!

 

キャー!!写真で、このプヨプヨ体型を直視する苦しさ。
ですが、写真撮っておいて本当に良かったと思っています。背中の写真には恐ろしいものがうつっていて、背中の肉が2段腹ならぬ2段背中になっていたのです。

 

お腹やわき肉は自分で見ることがありますが、背中は本当にオバチャンのようなお肉が…

自分で見ることがなかったので、この撮影がなければ知れなかったかもしれません。

 

この写真の分析は次のトレーニングで説明があるそうです。お見苦しい写真の全貌は次回。

次回は、お正月太りを撃退する「食事コーチング」について記録します…