自己流ダイエットでは時間がかかるし、なまけものなので、とパーソナルトレーニングに通い始めた記録です。
食事制限（低脂質・低糖質・高たんぱく食）と筋トレがメインです。
毎食報告、フィードバックがあり、食事ルールに引っ掛かりすぎるので記録として残そうと思います。
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