30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録

ダイエットをする30代OLです。二の腕がひどい。お酒やめました。

自己流ダイエットでは時間がかかるし、なまけものなので、とパーソナルトレーニングに通い始めた記録です。 食事制限(低脂質・低糖質・高たんぱく食)と筋トレがメインです。 毎食報告、フィードバックがあり、食事ルールに引っ掛かりすぎるので記録として残そうと思います。
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