30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録

ダイエットをする30代OLです。二の腕がひどい。お酒やめました。

パーソナルトレーニング4回目 問題発生…(女性むけ)

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 パーソナルトレーニングを始めて2週間、月に一回くるやつと被った! 痛みなどはなく、…

1週間の食事(1/13〜1/19)

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 RiDEALでは1か月間の食事の指導も行ってくれます。早速初めてみました。 Lineで食べた…

1週間の食事覚書(1/18〜1/24)4敗1勝2引き分け…

まずは結果から 1/20 ✖ 58.3kg 1/21 △ 57.5㎏ 1/22 △ 57.1㎏ 1/23 ✖ 57.3㎏ 1/24 〇 56.3㎏ 1/25 ✖ -(広島) 1/26 ✖ -(広島) 最初は結果が出なくて焦りましたが、女性のタイミングだったのか 突然1キロ落ちました。 良かったーっていう前に✖だらけ。 4敗…

パーソナルトレーニング3回目 トレーニングガッツリデー

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 食事苦戦中ですが、トレーニング3回目の記録です。 リデアルさんでは、その日の体調に合…

トレーニング2回目 RiDEALのチェック&調整トレーニングスタート

30代OLのアサが、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 FMSの機能チェック結果をもとに、調整! いきなり筋トレしても、カラダを痛めることもあ…

RiDEALパーソナルトレーニングスタジオに入会しました「食事コーチング」

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 お正月明けからRiDEALのトレーニングを始める理由、 それはもちろん2019年に気持ちを新…

背中がヤバすぎる。が、先輩に元気を与えたようす(じきに消します)

背中がショック ひじより下、膝より下に脂肪が付きにくいんです。 ついでに、胸から下~膝から上にしかつかないので胸には行かない… 前から気がついてはいたんです、服を着たら太って見えにくい体型だなーと。 前から見る姿や、横から見る厚みには気が付いて…