30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録

ダイエットをする30代OLです。二の腕がひどい。お酒やめました。

パーソナルトレーニング3回目 トレーニングガッツリデー

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 食事苦戦中ですが、トレーニング3回目の記録です。 リデアルさんでは、その日の体調に合…

トレーニング2回目 RiDEALのチェック&調整トレーニングスタート

30代OLのアサが、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 FMSの機能チェック結果をもとに、調整! いきなり筋トレしても、カラダを痛めることもあ…

RiDEALパーソナルトレーニングスタジオに入会しました「食事コーチング」

30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 お正月明けからRiDEALのトレーニングを始める理由、 それはもちろん2019年に気持ちを新…

背中がヤバすぎる。が、先輩に元気を与えたようす(じきに消します)

背中がショック ひじより下、膝より下に脂肪が付きにくいんです。 ついでに、胸から下~膝から上にしかつかないので胸には行かない… 前から気がついてはいたんです、服を着たら太って見えにくい体型だなーと。 前から見る姿や、横から見る厚みには気が付いて…

食事報告スタート!!

2回目のトレーニング前から もう一方の食事制限をスタートしました。 これまでカロリー計算などやったことがなかったので、勘でスタートです。 初日は土曜日だったこともあり…こんな感じでした わたしのトレーニングなしの日のカロリーは1100キロカロリー! …

2019年1月から本気のダイエットを記録するブログ。

30代OLのアサ子と申します。 会社員生活も、はや10年…いつもじわじわと太ったり、たまに痩せたりを繰り返していたのですが、3年ほど前にお酒の多い職場に転職してから「痩せたり」のほうがなくなっていき、多少食事を制限しても落ちなくなってしまいました。…

パーソナルトレーニングスタジオ体験に行ってきました(後編)

30代OLのアサが、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型(よりももっと良く)になるためのチャレンジを記録するブログです。 自己流で運動をしても続かず、「2019年こそは!!」と、思い切ってRiDEALに連絡し体験を…