30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 2ヶ月目も経過して、今日はフィジーカーでもある浦田トレーナーのトレーニングでした。…
30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通っています。 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 1ヶ月が経過して、ちょっとづつ痩せた？と聞かれるようになってきました。 今…
39196Kcal 1ヶ月に食べた量を計算すると39196キロカロリーの摂取 体重は2キロほど落ち、体脂肪も2パーセントへったそうです。 やばかった背中が少し減った！ 二段になっていた背中の線が浅くなっています。まだまだガッチリしていますが… 足も少し太ももがス…
30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 今回はトレーニングではなく、「インディバ」を受けました！ 1回目は、汗かきましたい…
30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 スクワット編はお休みして、7回目の今日は植木トレーナーが担当でした。 山登りが快適…
30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 前回の続きです。 https://blog.asa-fit.tokyo/entry/20190212/1549971490 膝がー！！ …
とっても素敵なコテージでした。 2階に3ベッドルーム！ お料理好きが集まって、地元スーパーで買った食材でこんな朝ごはんがでてくる最強な旅でした〜 朝 ・目玉焼き・ソーセージ二個・トマトとベーコンと大根スープ ・豆腐4分1丁・ほうれん草サラダ・餃子２…
